Sie haben einen Typ 1-Diabetes?
Für Sie ist es einerseits wichtig Unterzuckerungen vorzubeugen, aber ebenso sollten Sie Blutzuckeranstiege verhindern.
Bewegung und sportliche Aktivität sollten für Sie einen hohen Stellenwert haben, um sich die Freude am Alltag und die Lebensqualität zu erhalten, v. a. wenn Sie sich schon immer gerne bewegt haben. Bleiben Sie dabei, obwohl, oder gerade weil Sie Diabetiker sind.
Sie können genau wie alle anderen nach einem Gesundheitscheck beim Arzt alles machen, wozu Sie Lust haben.
Sie haben einen Typ 2-Diabetes?
Für Sie ist die Bewegung ein wichtiger Baustein in der Diabetestherapie. Wenn Sie sich schon viel bewegen, bleiben Sie dabei. Überdenken Sie vielleicht noch, ob es der richtige Sport ist, den Sie ausüben (Sportart, Ausmaß, Belastung).
Gehören Sie zu den Menschen, die mit Bewegung bisher nicht so viel zu tun hatten oder schlechte Erfahrung gesammelt haben? Dann starten Sie doch einfach einen erneuten Versuch.
Jeder kann sich bewegen, egal welches Alter, welche Voraussetzungen Sie mitbringen. Den ersten Schritt allerdings müssen Sie selbst machen. Und indem Sie dies lesen, haben Sie bereits den Fuß zum ersten Schritt gehoben.