Bluthochdruck
Die meisten Patienten mit einem Typ 2-Diabetes leiden auch an einer Hypertonie. Die Einstellung des Blutdrucks ist mindestens genauso wichtig, wie die des Blutzuckers.
Zielwerte:
- ohne weiteren Risiken: 140/90 mmHg
- mit weiteren Risiken (z. B. Diabetes): 130/80 mmHg
Für eine gute Therapietreue sind eine umfassende Patienteninformation und die Blutdruckselbstmessung wichtig.
Auch eine gesunde Ernährung ist Therapie
Grundlage ist eine ausgewogene, gesunde Ernährung mit bedarfsgerechter Zufuhr aller wichtigen Nährstoffe.
Darüber hinaus sind regulierende Effekte auf den Blutdruck nachgewiesen für:
- die Reduktion des Körpergewichts - vor allem am Bauch - durch eine ausgewogene, niedrig kalorische Mischkost mit hohem Anteil pflanzlicher und geringerem Anteil tierischer Lebensmittel
- eine Verminderung der Alkoholaufnahme
- weniger Kochsalz (weniger als 6 g Kochsalz/Tag.
Bewegung ist Therapie
Einen wichtigen Bestandteil stellt die Bewegungstherapie dar. Der Zustand der Gefäße nimmt dabei aber einen entscheidenden Einfluss auf die Therapieempfehlung.
Es sollte vorher aber mit dem Arzt abgesprochen werden, was möglich ist. Ausdauersportarten sind für Blutdruckpatienten sehr gut geeignet. Hierzu zählen Bewegungsformen wie Wandern, Walking, Skilanglauf, Wassergymnastik, Tai Chi, Tanzen etc. Es versteht sich, dass grundsätzlich Pressatmung vermieden werden sollte.